Великая Триада

Великая триада создает врожденное внутреннее тепло, она состоит:

Счастье
Творчетсво и самореализация
Смысл

Счастье без деятельности и осмысленности становится хрупким, пресным и бесплодным. Оно словно лишено глубины и устойчивости.

Творчество, лишенное счастья и проникнутое нигилизмом, оказывается подвержено разрушению. Оно теряет свою чистоту, а человек, создающий его, страдает.

Высшая осмысленность без практического применения и внутреннего удовлетворения превращается в абстракцию, которая не приносит пользы ни самому человеку, ни окружающему миру.

Способы достижения

Способы достижения внутреннего тепла можно условно разделить на два направления:

Внешняя самореализация. Внешние условия всегда ограничены, а их результаты хрупки и непостоянны. Снаружи, чаще всего, лишь тень истинного счастья.

Тем не менее, нельзя полностью отвергать дары внешнего мира. Важно уметь принимать то, что предлагает жизнь, но понимать, что настоящее должно находиться в другом.

Внутренняя самореализация. Здесь открывается глубинный смысл слов: «Не существует пути к счастью. Счастье и есть путь». Истинное тепло рождается внутри, когда мы осознаём, что оно не зависит от внешних обстоятельств, а является естественным состоянием души, пребывающей в гармонии.

Высшие ценности человеческого существования

Человек как созидатель. В основе его природы лежит способность создавать, формировать и преобразовывать уже имеющее. Это выражение глубинного потенциала человеческой души.

Человек как творец нового. Его величие раскрывается в умении рождать принципиально новое, ранее не существовавшее. Это не просто создание, а акт творения, который расширяет границы возможного.

«Проблемы решаются не через приобретение нового опыта, а путем упорядочения уже давно известного»

Людвиг Витгенштейн

Зачем нужна философия?

Философия в первую очередь форма познания наравне с основными: чувственным и логическим. Более общий вид, а не частный (как биология, физика и так далее). Это инструмент, объединяющий в себе всё. \ Можно заметить, что для этого не нужна философия, но когда мы задаемся этим вопросом, то мы уже вступаем на её территорию, что само по себе доказывает её необходимость.
Философия не является заменой науке. Наука отвечает на вопросы о том, как добиться здоровья, долголетия, технологического прогресса. Однако стоит ли сама жизнь того, чтобы её проживать, или какой путь выбрать — на эти вопросы способна ответить только философия.
Когда мы планируем свою жизнь или принимаем решения, то опираемся на способ мышления, который учитывает наши знания из различных наук, опыта и размышлений. Это и есть философия.
Философия — самая практичная из дисциплин, так как её основное назначение — направлять и поддерживать нас в ключевых решениях. Теория в философии — лишь инструмент для практики. Чем сильнее это забывается, тем сильнее философия вырождается и печально известно уходит в жонглирование понятиями, строя воздушные замки и разрушая другие.\ Подлинная философия — это наука о жизни. Тем не менее, люди редко видят необходимость её осваивать: для любой профессии требуются годы обучения, а жить чаще всего привыкли «по наитию», не вникая в суть.\ Стоики, эпикурейцы и другие представители античности не занимались философией, они ей были. Они жили так, как говорили. Готовы были умереть за свои идеи.
Философия — единственный путь к свободе и подлинности. Отказываясь от неё, человек утрачивает свою индивидуальность, становясь лишь отражением культурных норм и шаблонов. В этом состоянии его "я" подменяется проекцией чужих мыслей.
Философия неизбежна. Не встает вопрос, жить ли человеку. Вопрос лишь в том, насколько он умело и сознательно проживает свою жизнь.
Философия — это революция, которая начинается в умах. Как железо нуждается в надёжном программном обеспечении, так и человек формирует свою жизнь через осознанное мышление. Без этого внутреннего переворота нет ни свободы, ни подлинной жизни.

Три шага внутренней работы

Эти три шага — самопознание, самоосвобождение и самосозидание — образуют единый путь внутренней работы. Пройдя его, человек становится не только свободным и осознанным, но и автором своей собственной судьбы.

Самопознание

Первый шаг на пути к обретению целостности.

Негативные переживания: природа, причины и борьба за счастье

Негативные переживания гораздо более интенсивны, чем положительные. Они полностью перекрывают радость. Эта особенность связана с эволюцией: в прошлом выживаемость зависела от умения замечать угрозы и избегать опасности. Радость можно испытывать множество раз, но смерть случается лишь однажды. Именно поэтому наш мозг "запрограммирован" уделять больше внимания боли и угрозам, чем удовольствию и удовлетворению.

Именно поэтому достижения счастье должно идти с противоположного конца. Не с получения положительных эмоций, а с устранения негатива.

Экзистенциальный разрыв является источником страдания. Страдание рождается из разрыва между: "я хочу" и "я имею". Положение вещей не такое, какое оно должно быть.

На уровне мозга страдание связано с работой поясной извилины, которая сравнивает наши ожидания с реальностью. Если обнаружено несоответствие:

Гипоталамус активирует выброс кортизола, гормона стресса, что усиливает состояние тревоги.
В зависимости от ситуации также может выделяться адреналин, готовя тело к "борьбе или бегству".
Эти сигналы направляются в префронтальную кору мозга, где они осознаются как тяжесть бытия и создают эмоциональное напряжение.

Физическая и психическая боль практически аналогичны друг другу. Несмотря на различия в происхождении, активируют одни и те же отделы мозга. Это отражает их общую природу как сигналов, сообщающих о том, что «что-то идет не так».

Области мозга при боли:

Поясная извилина — оценивает несоответствие между реальностью и ожиданиями.
Префронтальная кора — интерпретирует и осознаёт боль, создавая эмоциональный отклик.

Физическая боль передаётся с помощью нейромедиатора P (субстанции P), который является ключевым компонентом в системе передачи болевых сигналов. Однако исследования показывают, что при депрессии уровень этого нейромедиатора также повышается, связывая психическое страдание с физиологическими механизмами боли. Поэтому препараты, которые снижают количество этого нейромедиатора является антидепрессантами.

В 1963 году учёные провели эксперимент с быком, которому имплантировали электрод в гипоталамус — область мозга, контролирующую эмоции и инстинкты.

Суть эксперимента: При нажатии кнопки бык, вместо агрессивного поведения, внезапно останавливался, упирался в землю и даже плакал.
Вывод: Стимуляция гипоталамуса может вызывать резкие изменения поведения и эмоциональных реакций.

Этот эксперимент стал ключевым для понимания роли гипоталамуса в регуляции эмоций.

Когда человек устраняет разрыв между "я хочу" и "я имею", организм поощряет его через активацию системы вознаграждения.

Поясная извилина фиксирует устранение несоответствия и отправляет сигнал.
Сигнал поступает в вентральную покрышку, которая активирует прилежащее ядро.
Прилежащее ядро генерирует чувство удовольствия через выделение дофамина, формируя позитивный эмоциональный отклик.

В 1954 году учёные Джеймс Олдс и Питер Милнер провели эксперимент, имплантировав крысам электроды в вентральную покрышку.

Результат: Крысы нажимали рычаг тысячи раз, игнорируя пищу и воду, пока не умирали от истощения.
Суть эксперимента: Электроды стимулировали центр удовольствия при нажатии на рычаг.

Абберации дальности и близости

Абберация дальности — это эффект увеличительного стекла, который преувеличивает значимость далёкой цели. Мы убеждены, что её достижение сделает нас намного счастливее и всё изменит.

Абберация близости, напротив, снижает интерес к уже освоенным объектам и целям. Мозг адаптируется, и знакомые стимулы теряют свою привлекательность. Тормозящие нейроны ГАМК, соединённые с дофаминовыми клетками вентральной покрышки, уменьшают радость от повторяющихся событий.

Так мы неизбежно охладеваем ко всему достигнутому, продолжая искать новое. В психологии это называется гедонистической адаптацией.

Абберация дальности подстёгивает существо к действию и поиску, преувеличивая значимость и награду от достижения цели.

Абберация близости не позволяет довольствоваться уже достигнутым, заставляя существо покидать настоящее и искать новое.

Счастье чаще связано не с приобретением нового, а с устранением страдания, которое омрачает восприятие.

Достижение целей и удовлетворения потребностей не делает человека счастливым. Вернее лишь немного и ненадолго. Борьба за счастье начинается на фронте борьбы со страданием.

Искажение прошлого и будущего

Прошлое всегда искажается нашим сознанием. Мы помним только конкретные моменты из него, а не цельную картину. поэтому важно сравнивать не "всё вспоминаемое прошлое", а только конкретное мгновение прошлого с настоящим.

А когда ты смотришь в будущее, то там также все плохо. И что абсурдно, ты начинаешь страдать в настоящем из-за того, что ожидаешь страдания в будущем. Часто страдания возникают не из-за того, что все плохо, а из-за того, что все "недостаточно хорошо".

Если воду не мутить, она сама по себе отстоится, если зеркало не пачкать, оно само по себе будет отражать свет, человеческое сердце нельзя своей волей сделать чистым. Устраните то, что его загрязняет, и его чистота проявится сама по себе

Хун Цзычен

Восточный подход к проблеме

Десубъективизация и растворение в потоке

Если нет того кто страдает или приобретает, то страдание исчезает, так как теряет опору под ногами.

Ахимса — принцип ненасилия, основанный на осознании единства всего сущего. Если ты есть всё, то причинять вред другим — значит причинять вред самому себе.

Тем ни менее, в буддизме много фактических ошибок, поэтому немного воспринимать его критически. Сам Будда призывал не верить авторитетам, подвергать сомнениям даже его слова и не верить тому, что расходится с личным опытом.

Счастье вкусно и прекрасно, но становится пресным, если это основа рациона.

Если бы было важно только счастье, то достаточно бы было пригвоздить себя к аппарату жизнеобеспечение, чтобы получать через трубочку психотропные вещества, но на такое вряд ли кто-то согласится.

У-вей - отказ от действий противоречащих естественному ходу вещей.

Людям, до которых мне хоть сколько-нибудь есть дело, я желаю пройти через страдания, покинутость, болезнь, насилие, унижения — я желаю, чтобы им не остались неизвестны глубокое презрение к себе, муки неверия в себя, горечь и пустота преодолённого; я им нисколько не сочувствую, потому что желаю им единственного, что на сегодня способно доказать, имеет человек цену или не имеет: в силах ли он выстоять

Фридрих Ницше

Стресс полезен для продуктивности

Закон Йеркса-Додсона описывает связь между уровнем стресса и продуктивностью. Умеренный стресс стимулирует выделение норадреналина и кортизола, что улучшает мотивацию и продуктивность. Однако при слишком высоком уровне стресса эта связь разрушается, и эффективность начинает снижаться из-за перегрузки организма.

Погашение желаний

Чрезмерная вовлечённость и привязанность к объектам желаний создают эффект "ослепления". Душные желания захватывают сознание, заставляя эмоциональные реакции преобладать над разумом.

Отделы мозга, отвечающие за высшие умственные процессы, такие как префронтальная и задняя теменная кора, подавляются сильными эмоциональными стимулами. В результате планирование, размышления и расстановка приоритетов отключаются, уступая место импульсивным действиям и реакциям.

Человек, двигающий под объектом желаний, двигается на автопилоте, которому сотни тысяч лет. Катаясь на этом доисторическом автопилоте, мы попадает в ситуацию литературного персонажа Пахома, А. С. Толстой. Допускаем грубые просчеты в траектории, а сами цели становятся ложными.

Мы хотим того, чего мы не хотим. Вернее мы бы не хотели того, если бы взяли паузу и подумали. Если не держать необходимую дистанцию от объекта желаний, то система дает постоянные сбоит — нередко фатальные. Что приводит к войнам, геноцидам и другим ужасным последствиям.

Западная философия

Западная философия создала культуру потребления. Подвела под экспансию безудержность воли, взяв идейное основание. Эта установка превратила многих её лучших мыслителей в пленников желаний и когнитивных искажений.

Альбер Камю провёл всю жизнь в поисках душевного равновесия, но так и не смог его достичь, оставаясь разделённым между абсурдом и жаждой смысла.
Эмиль Чоран признавал тщетность своей философской работы, говоря:\ "В 20 лет я уже знал всё то, что знаю в 60. Сорок лет ушло на бессмысленную и бесполезную работу по подтверждению этих истин."

Интересный метод ловли мартышек

В Индии для ловли мартышек используют простой, но говорящий метод. В кувшин кладут конфеты или еду, привлекая животное. Мартышка засовывает руку внутрь, хватает угощение, сжимая кулак, но из-за этого не может вытащить руку из узкого горлышка. Она оказывается в ловушке, так как не разожмет кулак.

Этот метод — яркая метафора человеческой привязанности. Часто мы, подобно мартышке, цепляемся за то, что кажется важным, но мешает нам двигаться вперёд. Освобождение требует простого действия — разжать кулак.

Сравнение Запада и Востока

Запад: разжигает костер желаний и воли.
Восток: тушит костер.

В первом случае мы даем свободу разрушающей энергии. А во втором лишаемся ее.

Когда люди испытывают сильное наслаждение?

Сильная привязанность к объектам желаний.\ Каждое достижение приносит радость, но она кратковременна. Это эффект абберации дальности, когда цель кажется важнее, чем она есть на самом деле.
Приглушённый аппетит воли.\ Когда желание слабо, но всё ещё присутствует, человек работает ради плодов своего труда без погружения в пламя алчности. Это даёт удовлетворение, лишённое мучительного стремления.

Если мы чего-то сильно хотим, то это тревожный звонок, что мы отдаемся во власть искажений восприятия

Свобода от желания можно представить как баланс между Землёй и Солнцем. Если Земля ближе к Солнцу, она сгорит в огне, символизирующем алчность и чрезмерное стремление. Если дальше — наступит холод, отражающий полное угасание желания и отсутствие мотивации.

Идеальное положение — это гармония, где тепло Солнца поддерживает жизнь, но не разрушает её. Так и с желаниями: умеренность позволяет наслаждаться плодами труда, не становясь их пленником.

Брать без ослепления, расставаться с легкостью

Марк Аврелий

Смысл жизни

Смысл любого объекта или явления существует только в более широком контексте. Например, глаз осмыслен в контексте тела, а шестерёнка — в контексте машины. Вне этого контекста они теряют своё предназначение. Проведи аналогию с императором галактик.

Критерии смысла жизни:

Вневременность и вечность. Контекст должен быть неразрушимым и сохранять свою значимость вне времени.
Абсолютность. Контекст охватывает всё существующее, включая личное и универсальное.
Личное участие. Человек становится частью этого контекста, осознавая себя как его активный элемент.

Религия как-то закрывают. Смысл имеет только относительный характер. Зависит от твоей позиции.

Исследуя себя, мы можем обнаружить ориентир внутри, так как между внутренним и внешним миром нет существенной границы. Это похоже на универсальное уравнение, куда можно подставлять разные значения переменных, чтобы находить смысл как внутри, так и снаружи.

Уравнение творчества

Творчество — любая целенаправленная деятельность с накопительным эффектом, где наши замыслы получают воплощение. То, что меняет материю или структуру. Например, даже починка полки. Приведение в порядок внешнего вида, изучение нового навыка или открытие компании.

Важно! Не ограничивать себе задачами ощутимо ниже своих способностей и не прерывать естественного прогрессивного движения.

Отказываясь от этого: потребление и разрушение, стагнация, энтропия — разрыв и распадение структуры. Это та же фундаментальная стихия, только отрицательная. Она необходимо так как создает почву для творчества.

Творить значит жить вдвойне

Альбер Камю

Созидание — ключ к великой триаде. Творчество всегда основано на любви. Только вкладывая душу и любовь в дело, мы способны расти, обретать подлинный смысл и развиваться. Настоящее получение приходит через отдачу — через создание чего-то нового, значимого и вдохновляющего.

Отсутствие прогресса неизбежно ведёт к регрессу. Созидание — это не только путь вперёд, но и защита от деградации, способ сохранить и приумножить внутреннюю гармонию.

Поиск себя

Поиск себя — это поиск того, что можно по-настоящему полюбить. Однако часто люди воспринимают любовь как нечто, что придёт с обнаружением "правильного" объекта. Это заблуждение.

Истинная любовь предшествует объекту. Она — состояние души, готовность отдать себя миру. Настоящая любовь создаёт объект, наполняя его значением, а не возникает как реакция на найденное. Только так можно обрести подлинную связь с собой и своим предназначением.

Когда человек сосредоточен на чём-то конкретном — занятии, человеке или деле, но остаётся черствым к остальному, это не любовь. Это лишь эгоистическая привязанность, зависимость или привычка.

Истинная любовь не ограничивается узкими рамками. Она раскрывает душу, создаёт связь не только с объектом, но и с миром в целом. Любовь всегда пронизана заботой, вниманием и щедростью, выходящими за пределы одного объекта. Без этого она превращается в инструмент собственного удовлетворения.

В этом нет ничего дурного, ведь привязанности и привычки — естественная часть человеческого опыта. Однако они не могут стать прочным фундаментом для плодотворной и здоровой жизни.

Чтобы жизнь была гармоничной и полной, её основой должна быть истинная любовь, которая выходит за пределы узкой сосредоточенности и создаёт связь с более широким контекстом — людьми, миром и самим собой. Только такой фундамент позволяет расти, развиваться и находить подлинный смысл.

Мы должны вкладываться во что-то целое, иначе множество незначительных целей раздробят нас на осколки

Фридрих Ницше

Сферы творчества

Дело

Воля человека оказывается удовлетворена, когда вырывается за пределы маленького индивидуального «я» и получает возможность наложить печать на широкий контекст.

Например, занимаясь бизнесом, человек может не только стремиться к обогащению, но и трансформировать окружающую реальность, создавая благо для других.
Самые счастливые богатые люди — это те, кто используют свои ресурсы для благотворительности, находя смысл в позитивном воздействии на мир.

Большинство выстраивают свою жизнь вокруг количественного прироста и кратковременных эмоций. Они сожалеют не о том, что не создали или не изменили мир, а о том, что "недостаточно потребляли и радовались". Жизнь, сведённая к такому восприятию, становится похожей на сожаление о том, что "недостаточно съел". Это поверхностное отношение лишает человека истинного роста и полноты бытия.

Самосозидание

Когда мы вкладываем себя в дело, трансформируя внешнее, мы растём и изменяемся сами. Дело становится надёжным якорем, островком стабильности, который редко предаст, а напротив, помогает удерживать внутренний баланс.

Обретение набора целей и занятия, которому можно посвятить всю жизнь, придаёт этой жизни эстетическую завершённость. Появляется связный сюжет в жизни, гармония и ощущение законченности.

Сознание человека либо проливает свет, обогащая окружающее, либо приносит мрак, сужая и искажая всё, что касается. Даже самые щедрые дары мира не найдут отклика в ограниченном сознании. Величие внешнего контекста напрямую зависит от внутреннего богатства.

Для полноценного самосозидания важно осознавать свои ориентиры и ставить перед собой вопросы:

Какие знания и навыки необходимо приобрести?
Какие черты характера, привычки и поступки нужно развить или преодолеть?
Над какими искажениями восприятия и психическими процессами следует работать в первую очередь?
Как я хочу себя чувствовать и выглядеть? Что нужно изменить в образе жизни, чтобы этого достичь?

Истинная уверенность рождается не из внешних обстоятельств, а из процесса самосозидания — постоянного движения к своим ориентирам, гармонии и развитию.

Отношения с другими людьми

Гарвардское исследование развития взрослых (с 1938 года) подтверждает: ключевым фактором счастья и долголетия является качество социальных связей.

Болезненная фиксация на другом человеке. Заполнить пустоты другим человеком. Выстроить свое существование вокруг него. Возлагая на другого человека свои надежды мы неверно понимаем устройство собственной психики. Другой человек не должен быть тем главным, что делает нам счастливым и придает силы/смысл.

Романтические отношения достигают высшего смысла, когда они основаны на:

Со-радости: умение делить друг с другом моменты счастья.
Со-действии: совместное движение к целям, поддержка и участие.

Желание и умение понять, забота и уважение, готовность по-настоящему вкладывать свое время и душевные силы друг в друга.

Не смешивай любовь с жаждой завладеть, которая приносит столько мучений. Вопреки общественному мнению, любовь не причиняет мук. Мучает инстинкт собственности, а он противоположен любви

Антуан де Сент-Экзюпери

Нужно не волнами быть добрым и злым, вкладываться, а должно быть постоянство доброй воли во времени. Она должно быть не стихийна, а сознательна и целенаправленна.

Построение отношений является творчеством в самом строгом смысле слова. Она предполагает в себе момент развития, накопительный потенциал, движения в сторону все большего взаимопонимания, доверия, гармонии, эмоциональной отдачи и конструктивности.

Но некоторые не принимают их всерьез. Думают, что все само наладится своим ходом, но это не случится. Если не принимать достаточных мер для поддержания и развития системы, то она распадается.

Без внимания здание ветшает и рушится. Машина ржавеет, мышцы слабеют, отношения деградируют. Нельзя рассчитывать, что всё наладится само собой. Только сознательные усилия поддерживают и укрепляют связь между людьми.

Разнообразие и полнота жизненного опыта

Фундамент нервной системы — ослабления повторяющихся стимулов. Надави себе на руку, постепенно ослабеет эффект. Все наши восприятия, от физических ощущений до эмоциональных реакций, подчиняются этому принципу. Он лежит в основе того, почему радость от достижения цели быстро угасает и требуется новый стимул для поддержания интереса.

Эволюционная биология объясняет ослабление реакции на повторяющиеся стимулы двумя ключевыми принципами:

Повторяющееся = неопасное\ Если стимул повторяется и не несёт угрозы, нервная система перестаёт на него активно реагировать. Это экономит ресурсы организма и позволяет сосредоточиться на новых, потенциально значимых или опасных раздражителях.
Освоенное вознаграждение\ Когда награда становится привычной, её эмоциональная ценность снижается. Это стимулирует поиск новых источников удовольствия, поддерживая активность и адаптивность, которые важны для выживания.

Тормозящие нейроны вырабатывают ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), которая подавляет активность дофаминовых клеток при повторении положительных стимулов. Чем чаще повторяется стимул, тем сильнее ГАМК ослабляет реакцию, снижая чувство удовольствия.

С увеличением влияния ГАМК привычные стимулы становятся менее значимыми, что создаёт иллюзию ускорения времени. День, наполненный однообразием, проходит "быстрее" из-за снижения интенсивности восприятия.

Для поддержания интереса и насыщенности восприятия важно:

Пробовать и узнавать новое.
Чередовать виды деятельности и комбинировать их.
Делать это не спонтанно, а превратив в устойчивую привычку.

Такой подход активирует дофаминовую систему, создаёт ощущение новизны и позволяет замедлить субъективное течение времени.

Гормоны и нейромедиаторы

Серотонин

Гормон счастье. Бьется на стороне тормозов. Глушит слабые и излишние информационные потоки, делая мышление и восприятие более четким и соредоточенным. Все психоделики присоединяются к серотониновым рецепторам 2 типа, мешая им выполнять эту функцию. В мозге становится много шума, информационные потоки перемешиваются, человек видит галлюцинации и искажения.

Также серотонин снижает общую болевую чувствительность. Тормозит отрицательные эмоции. Гипоталамус, миндалину и островок. Большая часть антидепрессантов заводят серотониновую систему и этим выпрямляют эмоциональный баланс человека.

Дофамин

Вентральная покрышка мозга. Главная задача - создать и усилить положительные эмоции, какой бы природы они не были. Запустить на этой основе процессы обучения. Он сопровождает преследование поставленных нами целей и желаний, мотивирует каждый шаг на пути. Приятное возбуждение, творческий энтузиазм, душевный подъем и взлет.

Норадреналин

Находятся в голубом пятне. И распределяются по всей нервной системе. Психическое сопровождение как отрицательного, так и положительного стресса. Приводит в режим повышенного бодрствования, боевой готовности. Улучшает умственные функции и обучаемость в условиях умеренного стресса. Снижает боль.

Пьянящее чувство что ты выжил или с трудом одержал что-то. Удовольствие от просмотра фильма ужасов.

Биологическая функция: что-то опасное, но мы это избежали — закрепить поведение гормонами. Если вы любите риск, то норадреналиновая система врожденно повышенная.

Опиоидные пептиды

Снижает болевую чувствительность, тормозят нейроны, которые отвечают за торможение удовольствия. Поэтому волна расслабленной эйфории. Оно лишено норадреналивого и дофаминового возбуждения. Она обездвиживает и засасывает. Долгожданный отдых после рабоыт, отдышаться после пробежки, сытый и довольный на кровати.

Самый опасный наркотик - героин, именно на это воздействует. Не испытывает боль и настолько сильную эйфорию, что рецепторы как лампочки перегорают.

Опиоидное удовольствие— радость достижения, покоя, удовлетворения и насыщения. Когда ничего не нужно и не хочется делать.

Окситоцин

Гормон любви. Снижает тревожность, повышает уровень доверия к тем, кого мы считаем «своими». Максимальное значение у рожающей женщины к ребенку.

Иерархия и приоритеты

Дело и самосозидание определяют отношения с другими людьми и разнообразие полноты жизненного опыта. В первую очередь нужно сформировать представление о том как и куда мы двигаемся. Далее к каким изменениям к себе следует стремиться. Далее отдавать отчет, что мы хотим пережить и, наконец, какой желали бы видеть социальную жизнь.

«Не умножай боковые тропинки, пока не пройдешь по основному пути»

Гуго Сен-Викторский

Между Ницше и Буддой